Negli ultimi anni sentiamo sempre più spesso parlare di ansia, ADHD, stress, depressione. Parole che entrano nella nostra vita con una forza enorme. A volte portano sollievo. Danno un nome a ciò che stiamo vivendo. Ma c’è una domanda importante che raramente ci facciamo: quanto ci aiutano davvero queste etichette? Quando un’etichetta diventa una definizione […]
Archivio Categoria: KineNews
14
Apr
Apr
All’inizio è strano. È una delle prime cose che le persone dicono quando provano per la prima volta un test. E hanno ragione. È strano perché non è qualcosa a cui siamo abituati. Non è capire con la testa, analizzare, controllare. È qualcosa di diverso. Più diretto. Più immediato. Il corpo risponde. E lo fa […]
12
Apr
Apr
Per questo sto creando un piccolo spazio per giovani (circa 14–28 anni). Un percorso di 5 incontri per: • sciogliere tensioni • staccare un po’ • ascoltare il proprio corpo • sentirsi più leggeri Un gruppo piccolo, senza pressione, dove poter semplicemente iniziare. Se ti incuriosisce o senti che potrebbe esserti utile, puoi scrivermi 🌿
09
Apr
Apr
Qualche giorno fa ho lavorato con una ragazza. 🐛All’inizio era un po’ chiusa, come spesso succede. Abbiamo iniziato semplicemente dal corpo. 🦋Alla fine mi ha detto: “Mi sento più leggera… più libera.” Sono sensazioni semplici, ma quando le provi fanno una grande differenza. Ed è proprio da qui che può iniziare qualcosa. 🌿
08
Apr
Apr
Ti è mai capitato di dirlo? Non perché non ci sia nulla. Ma perché sei così abituato a stare sempre “attivo” che fermarti e ascoltare diventa difficile. Quando si lavora sul corpo, piano piano qualcosa cambia. Arrivano sensazioni, respiro, piccoli segnali. Non serve forzare. A volte serve solo uno spazio in cui poter iniziare a […]
07
Apr
Apr
😵Testa piena. Difficoltà a fermarti. 😵💫Sempre qualcosa da fare, pensare, gestire. E anche quando ti fermi… non recuperi davvero. Non è solo stanchezza fisica. A volte è qualcosa di più sottile, ma molto presente. 🌿
11
Mar
Mar
Negli ultimi anni vedo sempre più ragazzi vivere sotto pressione: scuola, aspettative, relazioni… e spesso il corpo resta in uno stato di tensione continua. Questo può manifestarsi con: • ansia • difficoltà a dormire • tensioni alla schiena o alla pancia • respiro corto • momenti di blocco o confusione Nel mio studio Kineyoga lavoro […]
09
Mar
Mar
Molte persone arrivano in studio dicendo semplicemente: “Sono stanca.” All’inizio sembra solo stanchezza fisica, ma parlando un po’ più a fondo emergono spesso altre cose. Troppe richieste. La difficoltà a dire di no. Il prendersi cura di tutti. Un sovraccarico emotivo che lascia poco spazio per sé. Quando questo succede per molto tempo, il corpo […]
30
Mar
Mar
Questo sono delle tecniche ideate da Philip Rafferty nel 1991.BNT = Bilancing Nutrition and Toxity, cioè bilanciare nutrizione e tossicitàReset del ATM = Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular joint, ossia il Sistema Energetico di Rafferty per rilassare l’articolazione temporomandibolare.E’ molto efficace per alleviare il dolore legato a disturbi di natura strutturale, emozionale, energetico […]