La schiena ci accompagna in ogni momento della giornata. Ci sostiene quando siamo in piedi, ci permette di muoverci, piegarci, ruotare e adattarci continuamente alle richieste della vita quotidiana.
Eppure, spesso, ci accorgiamo della sua importanza soltanto quando compare un fastidio.
Ma la schiena non è un elemento isolato: è in relazione continua con il bacino, le anche, la muscolatura del tronco, il respiro e il nostro modo di muoverci.
Conoscere meglio queste connessioni è un primo passo per prendersi cura del proprio benessere.
Una serata per conoscere e ascoltare il proprio corpo
Con il nuovo appuntamento dei Progetti Benessere di Casa KineYOGA, dedichiamo due ore alla scoperta della nostra schiena.
Non sarà una semplice lezione di ginnastica, ma un incontro esperienziale nel quale alternare informazioni, osservazione e pratica.
Attraverso semplici attività guidate esploreremo:
- Mobilità: conoscere meglio i movimenti della colonna vertebrale.
- Bacino e anche: scoprire quanto queste strutture partecipano al movimento della schiena.
- Coordinazione: sperimentare esercizi di integrazione e consapevolezza corporea.
- Respirazione: percepire il coinvolgimento della schiena e delle coste durante il respiro.
- Riequilibrio: conoscere e sperimentare alcune tecniche per favorire una maggiore consapevolezza del corpo.
Concluderemo con un momento dedicato al respiro e al rilassamento.
A chi è rivolto?
L’incontro è pensato per chi desidera conoscere meglio la propria schiena, dedicarsi un momento di attenzione e scoprire nuove possibilità di movimento.
Non è necessario avere esperienza di yoga o di altre discipline motorie.
L’obiettivo non è raggiungere una particolare prestazione, ma imparare ad ascoltare il corpo e a riconoscerne le possibilità.
Informazioni e partecipazione
BENESSERE SCHIENA
Ritrovare sostegno, spazio e libertà di movimento.
📅 Venerdì 27 novembre 2026
🕗 Dalle 20.00 alle 22.00
📍 Casa KineYOGA – Castel Bolognese
Per informazioni e iscrizioni puoi contattare Annet.
Ti aspetto per scoprire insieme quanto il nostro corpo abbia ancora da raccontarci!
Casa KineYOGA
Kinesiologia e Yoga
Non fare di più. Stai meglio.
